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Confira todos os cursos e e-books disponíveis para quem deseja ser mais feliz e realizado!

Curso online Resiliente: um coração inabalável

Treinamento de 6 semanas. Este curso foi concebido para fornecer uma visão geral das práticas ligadas ao melhoramento do bem-estar das pessoas e permitir que os alunos adotem uma perspectiva saudável sobre o estresse e como melhor gerenciá-lo. A resiliência não é apenas a capacidade de se adaptar positivamente diante de circunstâncias adversas (ou seja, sobreviver), mas também é a habilidade de viver uma vida feliz, satisfatória e significativa (em outras palavras, prosperar) em quaisquer circunstâncias, inclusive nas mais desafiadoras, através de estratégias e rotinas positivas. Nós vamos ensiná-lo, através de técnicas da psicologia positiva, a lidar com adversidades. - Você se tornará uma pessoa mais forte emocionalmente; - Identificará seus valores e objetivos de vida; - Irá assumir o controle da sua vida de formas que ainda não experimentou; - E fortalecerá os seus relacionamentos No final deste curso, você terá adquirido habilidades para se tornar uma pessoa altamente resiliente.


POR QUE VOCÊ PRECISA FAZER ESSE TREINAMENTO?

 
1 - Para melhorar seu desempenho profissional, eliminar a procrastinação, o desânimo e o medo que te impendem de alcançar seus objetivos / 
 2 - Para aprender a proteger sua mente e emoções diante de dificuldades e desafios / 3 - Para aumentar sua tenacidade e capacidade de enfrentar e vencer situações crises / 4 Para prevenir transtornos e mazelas emocionais. E para melhorar seus relacionamentos.

Módulo 1 - Introdução, visão geral do curso e conceitos-chave: Entendendo o que é eustrasse e distresse/ Sintomas físicos e emocionais do estresse agudo/ O que é resiliência e sua importância/ As variáveis que constituem a resiliência 
 

Módulo 2 - Vivendo com propósito: O que são valores e como identifica-los/ Criando a sua declaração de valores pessoal/ A importância psicológica de se viver de acordo com seus valores e com seu propósito de vida/ Entendendo o papel da espiritualidade na sua formação moral e ética.
 
Módulo 3 - A mente resiliente: Entendendo o viés da negatividade e aumentando o otimismo/ Praticando a gratidão/ Desenvolvendo a tenacidade e a persistência. 

Módulo 4 - Gerenciamento das emoções: O cérebro e a formação das emoções/ Lidando com emoções negativas/ Cultivando emoções positivas.
 
Módulo 5 - Criando e fortalecendo relacionamentos: A importância do apoio social/ Criando o seu grupo de apoio: laços pessoais significativos/ Mentoria, colaboração e networking para a resiliência profissional 
 
Módulo 6 - O estilo de vida resiliente: Melhorando a saúde física/ Nutrição, exercício e sono/ Atividades diárias para o incremento da resiliência 
 
Módulo 7: desenvolvendo seu plano pessoal de resiliência: Revisão do curso/ Criando seu plano pessoal de resiliência 
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Beatriz Rustiguel. Comunicadora, especialista em Métodos e Técnicas de Ensino e Pesquisa. Tem certificado em:  Resiliência e Gestão de Estresse, pela University of Washington; e Psicologia Positiva, pela University of North Carolina at Chapel Hill;  "A sua mente é um campo de batalha que precisa ser conquistado com técnicas de gestão mental e emocional cientificamente comprovadas."

O Curso Online Meditação sem Complicação é a sua oportunidade de dar o primeiro passo rumo a uma versão sua com menos ansiedade, estresse, irritação e mais serenidade, alegria e paz. O primeiro passo para conseguir enfrentar os desafios com mais leveza, e aproveitar o melhor da vida. Como? Ensinando para você, de uma forma simples e fácil, a praticar Meditação, uma prática que já mudou a vida de milhões de pessoas. O Meditação sem Complicação lhe traz tudo o que você precisa para começar a Meditar com confiança e tranquilidade, e ver por si mesmo os inúmeros benefícios dessa prática e as transformações positivas que ela traz para a sua vida. O Curso é composto por 4 Módulos em vídeo com orientações práticas e fundamentais para quem deseja meditar, além de 10 Meditações Guiadas, incrivelmente profundas, que irão uma a uma te ajudar a equilibrar suas emoções e acalmar sua mente. 


Amanda é Terapeuta, formada em Psicologia, instrutora de Yoga e Meditação. Há mais de 12 anos estuda profundamente Autoconhecimento e Meditação, tendo realizado mais de 30 cursos na área. Pratica Meditação diariamente há mais de 10 anos e tem como missão disseminar essa prática transformadora através de ensinamentos simples, práticos e eficazes, para que todos possam transformar suas vidas para melhor.

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Cursos e e-books de desenvolvimento pessoal

se…
…você sente que o seu trabalho e a sua vida não têm propósito
…você sabe que poderia ser mais feliz fazendo novas escolhas
…você tem vontade de mudar, mas está empacado por causa do medo,
da procrastinação, das críticas negativas, da falta de tempo ou de dinheiro

Este livro é para você.

Você só pode escolher a sua vida se for fiel a quem você verdadeiramente é. Do contrário, a sua vida vai ser escolhida por você pelos seus parentes, amigos, chefes, pela sociedade, por revistas, pelo que você assiste na televisão. Você vai viver na inércia para sempre e um dia vai descobrir, chocado, que a sua vida passou sem que você tivesse realmente vivido.

Não importa em que momento da sua vida você está, se é um profissional bem sucedido – e ainda assim um tantinho infeliz, como eu era – ou um jovem perdido diante da infinidade de opções à sua frente, você pode descobrir um modo novo de fazer as suas escolhas de forma mais autêntica e fiel a você mesmo.

Escolha Sua Vida é inspiração, mas é também um guia recheado de verdades– algumas simples, mas que costumamos esquecer, outras mais duras – e exercícios práticos para quem quer sair da inércia e começar a viver segundo suas próprias regras.

Escolha Sua Vida é especial porque ele foge das fórmulas prontas de auto-ajuda. Ele dá a você permissão para ser você mesmo. E te dá as ferramentas para mudar o mundo à sua volta, em vez de se “consertar” para se adaptar a esse mundo.

Como fazer amigos? Como saber a hora certa para mudar? Como não fracassar? Como equilibrar carreira com vida pessoal? Esqueça isso! Elimine pessoas. Mude imediatamente, mesmo que não esteja pronto. Fracasse. Transforme a sua vida pessoal na sua carreira e destrua qualquer divisão entre as duas coisas.


​Escolha Sua Vida é o seu guia nessa jornada.

Com uma série de textos inéditos e exercícios detalhados, o livro vai te ajudar a descobrir qual é o seu propósito de vida e como atingi-lo (uma dica: não é tão difícil quanto você pensa!).

​Escolha Sua Vida (livro digital) – 169 páginas (arquivo .pdf)


​Paula Abreu é uma das Coaches e treinadoras de desenvolvimento pessoal mais seguidas no Brasil, e reconhecida internacionalmente. Seus livros Escolha Sua Vida, A Aventura da Adoção e Primavera Eternajá venderam mais de 15.000 cópias e seus ebooks O Maravilhoso Livro das Permissões, Paixão: Modo de Usar e Cartas Para Um Buscador já tiveram mais de 48.000 downloads.

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E-book Escolha sua vida

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