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Cursos e e-books para quem quer emagrecer de dentro para fora!

Programa mente sã, corpo magro

A dieta da mente. O e-book completo para você emagrecer com saúde e ter resultados duradouros! São seis passos simples para você emagrecer por dentro, aprender a controlar seus pensamentos e comportamentos e redescobrir sua autoestima! Além disso, ao final do e-book você pode conferir um desafio baseado neste conteúdo para você realmente colocar todos os conhecimentos em prática! Este e-book conta com 90 páginas de conteúdos totalmente originais diferentes de outros produtos de emagrecimento do mercado. 


Capítulos para você emagrecer de dentro para fora:

-Introdução;
-Primeiro passo: a relação entre seus pensamentos e comportamentos;
-Segundo passo: pensamentos disfuncionais e pensamentos positivos;
-Terceiro passo: comportamentos sabotadores e comportamentos positivos;
-Quarto passo: comprometimento, motivação e agenda;
-Quinto passo: aprendendo a lidar com a frustração;
-Sexto passo: lidando com a vontade de comer e o comer emocional;
-Desafio de 60 dias!

O emagrecimento começa por dentro. Faça a dieta da mente!

Maria Cristina Lopes. Psicóloga pela PUC-Rio. Mestranda pela Universidade de Coimbra. Trabalha com o comportamento alimentar há 4 anos e ajuda pessoas a modificar seu pensamento e emagrecer de dentro para fora com atendimentos na clínica. Possui cursos nas áreas de psicologia do esporte, psicologia cognitiva, neurociências, terapia cognitivo comportamental e desenvolvimento humano. O E-book "Adieta da mente" é a forma mais prática e eficaz de emagrecer com saúde emocional e física.

R$18,90

E-book A dieta da mente

R$397,00

O Mente Sã, Corpo Magro é um programa de 8 semanas que envolve atitudes diárias de emagrecimento, baseadas em mudança de comportamento alimentar para emagrecimento. Metodologia desenvolvida por Natalia Stedile (nutricionista e coach) e Daniela Adami (psicóloga e coach). 

Objetivo geral: auxiliar mulheres que desejam emagrecer e já tenham passado por diversas tentativas fracassadas de dietas, quer seja na eliminação do peso indesejado, quer seja na manutenção do peso obtido. 

Objetivos Específicos:
• Emagrecimento;
• Elevação da auto estima;
• Apropriação das capacidades de superação de comportamentos inadequados e/ou prejudiciais;
• Percepção de crenças limitantes;
• Auto conhecimento;
• Rompimento com comportamento alimentar inadequado;
• Melhoria na qualidade de vida;
• Incentivo a hábitos de vida saudáveis.